為進(jìn)一步加強(qiáng)疫情期間師生的心理健康教育，4月23日晚，我校學(xué)生心理成長(zhǎng)指導(dǎo)中心教師魏曉言老師在騰訊課堂進(jìn)行了《看見(jiàn)我和你-薩提亞模式下的內(nèi)外和諧》專題講座，我校部分師生、全校心理委員近700人在線觀看學(xué)習(xí)。
魏老師首先邀請(qǐng)學(xué)生感謝自己愿意用晚上的一個(gè)小時(shí)來(lái)學(xué)習(xí)，簡(jiǎn)單介紹了薩提亞和薩提亞模式。接著魏老師介紹了薩提亞模式下的個(gè)人內(nèi)在冰山系統(tǒng)，人不僅有故事和行為，還有很豐富的內(nèi)在：應(yīng)對(duì)、感受、觀點(diǎn)、期待、渴望、自己，并用一個(gè)例子生動(dòng)的介紹了冰山的各個(gè)層面以及怎么樣讓內(nèi)在和諧一致；然后用一個(gè)父母和孩子溝通的例子介紹了在壓力的情景下的四種不一致的應(yīng)對(duì)方式：指責(zé)、討好、超理智和打岔，并指出什么樣的是一致性的表達(dá)；最后魏老師分享了如何做到內(nèi)外和諧一致：首先要對(duì)自己的生命狀態(tài)有所覺(jué)察，穩(wěn)定自己的內(nèi)在，讓內(nèi)在和諧，然后看到溝通的對(duì)方不僅僅是他的社會(huì)角色而首先是人，看到對(duì)方的冰山及不一致的應(yīng)對(duì)，嘗試去回應(yīng)對(duì)方的期待和渴望，然后一致性的表達(dá)自己，并舉例說(shuō)明如何去做；最后魏老師分享了一些可以讓自己處于感恩、愛(ài)和慈悲中的一些小技巧，分享了兩首薩提亞關(guān)于自己和關(guān)于自己與他人關(guān)系的小詩(shī)。
講座結(jié)束時(shí)，魏老師說(shuō)要讓所學(xué)的知識(shí)成為自己的，需要去運(yùn)用、練習(xí)和分享，并邀請(qǐng)同學(xué)們分享在這一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)里，你的收獲和感悟是什么？同學(xué)們紛紛表示通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)了如何提高自我覺(jué)察，如何學(xué)會(huì)接納自我，在家如何與父母溝通及溝通的技巧等，最終達(dá)到內(nèi)外的一致和諧。
學(xué)生心理成長(zhǎng)指導(dǎo)中心從4月份已經(jīng)啟動(dòng)并開(kāi)展了“危機(jī)中成長(zhǎng)—‘后新冠’時(shí)期心理健康教育”一系列線上活動(dòng)，這是“后新冠”肺炎時(shí)期心理健康教育系列講座第二講，后期將會(huì)持續(xù)推出更多貼近學(xué)生需要，貼近學(xué)生生活，貼近學(xué)生現(xiàn)實(shí)的系列講座。
